春のスキンケアのポイント！
３月４月５月のスキンケアのコツ
今回のテーマは、春のスキンケアのポイントについて！
「３月４月５月のスキンケアのコツは？」
「春に多い肌の乾燥やごわつきの対策は？」
なんてお話です！
柔らかな陽射しと、ポカポカ陽気！
春って、本当に気分が上がる季節ですよね？
肌の方も、厳しかった冬が終わってホッと一息！
さぞかし絶好調かと思いきや…
「あれ？何だかイマイチ」とか。
「急にカユミが…」
なーんて。
春の肌のコンディショニングって、意外に難しいんですよね？
そこでそこで、このページでは！
春先のスキンケアのポイントや対策を、まとめてアドバイスさせていただきます。
メールやお電話でのヒアリングを重ねた結果…
春先のスキンケアのお悩みは、多い順に並べるとこんな感じになります！
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春先のスキンケアのお悩み
- 肌のごわつき
- 乾燥
- 紫外線
- 花粉症などのアレルギーによる肌荒れ
スペシャリスト
さっそく、４つのパターンをそれぞれチェックしてみましょう！
春のスキンケアのポイント！肌のごわつきケア
まずは、春のスキンケアのポイントになる、肌のごわつき対策ついて考えてみましょう！
そもそも、どうして春になると、ごわついてしまうのでしょうか？
季節の変わり目の春にごわつく理由って？
春は季節の変わり目です！
厳しい冬の間、肌は角質を厚くして、自らを寒気や乾燥から守っています。
冬に肌のひび割れが起こったりするのは、この厚く固い角質が乾燥し過ぎて踵（かかと）のようになって、ついには完全に割れてしまったからなんです。
さてさて、この厚くなった角質！
春になって寒気が和らぐ頃になれば、いらなくなりますよね？
そんな時感じるのが、じつは肌のごわつきなんです！
厚くなった角質のケアは？
っとこんな感じで、角質は厚くなったり薄くなったりするのは、気温や湿度に対する自然の防御反応！
ですので、基本的には、放っておけば自然にごわごわ感はなくなります。
ただし、乾燥だけには要注意！
特に、角質に厚みがある間は、ひび割れや思わぬ肌トラブルの元になるので、保湿をしっかり続けておけば良いかと思います。
つまり、肌のごわつきへの対策は、基本的には保湿だけして、角質が季節に合わせて自然に変化するのを待てばＯＫです！
スクラブやピーリングは必要？
ごわつき対策についての質問で、特に多いのがスクラブやピーリングについてですので、この辺りの事をチョットだけ！
スクラブやピーリングは、角質を剥がす行為なので、当店では、基本的にはあまりおすすめしていません。
ただ、どうしてもスクラブやピーリングをされたいなら、１年のうち春先のこのシーズンがベストではないでしょうか？
っという事で、肌のごわつき対策について、さらに詳細が知りたい！なんて方は、下記のページも参考にしてみてください。
３月４月５月にありがち！春の乾燥肌のスキンケアについて
つぎは、3月・4月・5月にありがちな春の乾燥について！
春は陽射しが柔らかく、肌に当たる風も温かみを増して心地よいのですが、じつは、空気はとっても乾燥しています。
例えば、３月・４月の湿度は、平均すると２月より低い年もあったりします。
この空気の乾燥は、肌に非常に厳しい環境ですよね？
じつは、この陽気のやわらかさや体感の心地良さと、肌の置かれた環境のギャップが、春の乾燥の一番の問題になるんですよ。
気温が温かくなって、陽気がやわらいで来ると、皮脂が分泌されやすくなったかな？って事で…
洗顔の回数を増やそう！とか、ベタつくオイルの量を減らそう！とか、もう保湿クリームは塗らなくて良いや！
…なんて方も多いのではないでしょうか？
つまり、本当はまだ肌に厳しい時期が続いているのに、保湿がおろそかになってしまう！
春先に、「肌がつっぱる」とか「インナードライ気味」とか「毛穴の開きが気になる」といった、乾燥による肌トラブルが増えるのは、このあたりの『油断による肌の乾燥』が原因なんですね？
っという事で、春の乾燥対策は…
ポカポカ陽気に騙されないで、冬以上にしっかりと保湿をする！
そんな心がけが大切という感じでしょうか？
※参考
気象庁｜過去の気象データ検索
紫外線対策について
そして、気をつけておきたいのが紫外線対策！
春の陽射しって、柔らかくてとっても気持ち良いですよね？
夏は陽射しが強く、ジリジリと灼けつくように照りつけるため、「紫外線対策をしなければ！」っとなるのですが、春の場合はどうでしょう？
春の乾燥の時と同じように、案外油断してしまうものなんですよね？
ところが、下記のグラフをご覧ください！
紫外線UV-BもUV-Aも、４月から急激に増え、夏にピークを迎えて、１０月ぐらいから減って行きます。
つまり、４月から９月にかけては、しっかりと紫外線対策をしなければいけないという事ですね？
そして、紫外線のうち、特に気をつけなくてはいけないのが、じつはUV-Aなんです！
（→UV-A , UV-B）
UV-Bは肌の赤みや炎症を起こし、角質を早く剥がしてしまいますので、角質を未熟化させたり、不全角化を引き起こします。
（→不全角化）
これ自体も問題なのですが、こちらは保湿でケア出来ますよね？
ただし、UV-Aの方は、肌の奥まで入って行って、徐々に皮膚組織を壊して、深い真皮のしわやしみの原因になってしまいます。
（→光老化）
こうなってしまうと、かなり難しい事になりますよね？
後で後悔しないためにも、春も油断せずにしっかりと紫外線対策をしておきたいものです。
日傘やつばの広い帽子、長袖を着用したり、長手袋を使うのはもちろん、日焼け止めやUVファンデーションなどを使用したりして、なるべく陽射しを遮断するようにすると良いでしょう。
ちなみに日焼け止めについてなのですが、簡単に言うと、UV-Bを遮断する数値がSPF値、UV-Aを遮断するのがPA値となっています。
（→SPF , PA）
ここでは詳細は省きますが、普通に生活する分には、SPF値は10〜20程度、PA値はPA+〜PA++程度のアイテムで充分ではないでしょうか？
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CHECK!
- 日焼け止めは塗らない方が良いの？塗ったほうが良いの？
花粉症など春の肌荒れ対策について
花粉症などがきっかけの春の肌荒れの際の対策も、よくあるご質問の一つです！
花粉が散る季節になるだけでなく、今まで閉じていた窓を開けるようになって埃が舞ったり、気温差の激しさで体調崩して免疫力が下がってしまったり…
入社や転勤、進学や引っ越しなど、新しい環境にがストレスになってしまったり…
春先は様々なアレルギーが出やすい季節でもあります。
そして、体調を崩したりアレルギーが出てしまったりすると、肌の状態が、ガクンッと一段下がってしまうんですよね？
そんな時、私達が肌にしてあげられる事って、やっぱり、しっかり保湿をしてあげる事ですよね？
アレルギーや体調不良、ストレスなどで乱れてしまったリズムを、肌が取り戻せるように、そっと外側から守ってあげましょう！
とくに、花粉症や埃やダニなどのアレルギーで鼻をかみすぎてしまった場合などは、オイルやクリームを小分けして持ち歩いて、こまめに肌に保護膜を張ってあげましょう。
っという事で！
春のスキンケアで気をつけるポイントについてお話しました。
すでに肌荒れしてしまった、なんて時はコチラをどうぞ！
動画での解説
この記事の監修：日暮芳久（ヨシ）
スキンケアアドバイザー
1999年バリ島に渡り、美容グッズや化粧品販売・貿易会社を設立。その後2009年、日本にて化粧品販売会社『ピュアノーブル』を設立、オーガニック化粧品ブランド『マザーウッドシリーズ』を立ち上げ現在にいたる。
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