粉吹き肌の原因は？
顔のかさつき対策とおすすめスキンケア法

今回のテーマは、顔の粉吹き肌スキンケア対策について！

「粉ふき肌の原因は？」

「自分でできる治し方ってあるの？」

「化粧水やクリームの上手な使い方は？」

なんてお話です。

食べ物や生活習慣にもふれてますので、トータルに対策したい！

なんて方にとくにおすすめです！

3分ほどで、簡単に読めるかと思います。
ぜひ最後までおつき合いください！

ではではまずは、そもそも粉吹き肌とはどんな肌？なんてお話から。

粉吹き肌とは、乾燥でカサついた角質が、粉のようになってはがれている肌。

すっぴんになると、おでこや頬、鼻や口の周りなどに、はがれた角質がくっついている状態。

ファンデーションが粉浮きしてしまう時も、粉吹き肌と呼ばれる場合もあるようです。

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ではではつぎに、粉吹き肌の原因について！

角質がはがれてしまうほど、乾燥や肌のかさつきがひどくなるのはなぜなんでしょう？

おもな原因は、次の4つです。

POINT!
1. ターンオーバーの乱れによる角質の未熟化
2. 間違った洗顔
3. 間違ったスキンケア
4. 間違った生活習慣

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粉吹き肌の原因の1つ目は、ターンオーバーの乱れによる角質の未熟化です！

じつは、これが粉吹き肌の1番大きな原因になっています。

何かのきっかけで、肌の最表面の角質が早くはがれると、肌は慌てて未成熟な角質を肌表面に押し上げます。

じつは、この未成熟な角質が問題！

未成熟なため、肌の保水力も弱く、防御機能も弱いんです。

つまり、乾燥しやすいうえに、とてもはがれやすい訳ですね。

そして、この未成熟な角質がはがれると、肌は慌ててもっと未熟な角質を肌表面に押上げます。

こうなると、肌のターンオーバーは乱れ、角質はどんどん未熟化していきます。

その結果、肌はどんどん乾燥し、かさつき剥がれやすくなり…

ついには、粉吹き肌になってしまうという訳です。

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ではでは、どうして肌のターンオーバーが乱れてしまうのでしょうか？

かなり多いケースが、間違った洗顔をしているから！

洗顔には、潤いを保ってくれる方法と、肌をひどく乾燥させてしまう方法があります。

粉吹き肌の方は、肌を乾燥させてしまう洗顔法をされてる方が多いようです。

例えば、こんな感じの洗顔をしていないか、チェックしてみてください！

間違った洗顔チェック項目！
• 1日の洗顔の回数が多すぎる
• 洗顔するお湯の温度が高すぎる
• ナイロンタオルや洗顔ブラシを使っている
• 洗顔の時にこすりすぎ
• 顔を拭時にこすりすぎく
• 刺激の強い洗顔料を使っている
• 乾燥しやすい洗顔料を使っている

こんな洗顔を繰り返していると、肌がかさついて、ついには粉吹き肌になってしまいます。

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そして、間違ったスキンケアも、ターンオーバーの乱れや粉吹き肌の原因になります！

例えば、こんなスキンケア…

間違ったスキンケアのチェック項目！
• 洗顔からスキンケアまでの時間があきすぎ
• オイルやクリームなどを使っていない
• コットンなどを使ってスキンケアしている
• 刺激の強い基礎化粧品を使っている
• 乾燥しやすい基礎化粧品を使っている

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さらに、間違った生活習慣も、ターンオーバーを乱して粉吹き肌を助長します。

例えば、こんな感じ…

間違った生活習慣のチェック項目！
• 食事のバランスが悪い
• トランス脂肪酸を多く摂っている
• お酒の飲みすぎ
• エアコンなどで空気が乾燥している
• 体や手足の冷え
• ストレスコントロールができていない
• 運動不足

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ではでは、粉吹き肌の対策はどのようにすればよいのでしょうか？

自分でできるかさつき対策は、次の3つです。

POINT!
1. 洗顔法の見直し
2. スキンケア法の見直し
3. 生活習慣の見直し

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粉吹き肌対策の1つ目は、洗顔法の見直しです！

今の洗顔法を見直して、なるべく潤いを保ちやすい方法に変えて行きましょう。

粉吹き肌を改善する洗顔の基本は…

洗い過ぎない、こすり擦ぎない、刺激を与えない、乾燥させない！

具体的には、こんな感じになるでしょうか？

粉吹き肌を改善する洗顔法
• 洗顔の回数を1日2回までにする
• 洗顔するお湯の温度を30～35℃ぐらいにする
• 手のひらを使って洗顔する
• 洗顔の時にこすりすぎないようにする
• 顔を拭く時はこすらずに、タオルで吸い取らせるようにする
• 肌に合った刺激の少ない洗顔料を使う
• 乾燥しにくい洗顔料を使う

CHECK!
• 乾燥肌でもつっぱらない洗顔石鹸！しっとり乾燥しない洗顔石鹸は？
• 美肌のための正しい洗顔の仕方！コツは？基本になる手順は？

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粉吹き肌対策の2つ目は、スキンケア法の見直しです！

今のスキンケアをしっかり見直して、肌の乾燥やターンオーバーを改善して行きましょう。

粉吹き肌を改善するスキンケアの基本は…

タイミングとオイルやクリームなどの油性のアイテムを使うことです！

具体的には、こんな感じ…

粉吹き肌を改善するスキンケア法
• 洗顔や入浴の後、1分以内にスキンケアをはじめる
• オイルやクリームなどの油性のアイテムを使う
• ハンドプレスでスキンケアする
• 肌に合った刺激の少ない基礎化粧品を使う
• 乳液やファンデーションなど、肌の乾燥を招くアイテムを控える

CHECK!
• 肌がつっぱるとはどんな感じ？つっぱり感の原因は乾燥？化粧水？

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そして、粉吹き肌対策の3つ目は、生活習慣の見直しです！

食事や日々の生活を通じて、肌の乾燥やターンオーバーを改善しましょう。

スキンケア以上に、効果が目に見えることも多いので、しっかりチェックしてください！

具体的には、こんな感じ…

粉吹き肌を改善する生活習慣
• 野菜や果物、繊維質を多く摂る
• トランス脂肪酸や高温圧搾、溶剤抽出した油を摂らない
• お酒を飲む時は酒量は控えめに
• 乾燥時期は加湿器やなどで湿度を60%程度に保つ
• 体や手足を冷やさないように心がける
• 好きなことをする時間を作って、ストレスを発散する
• 散歩やヨガ、ウォーキングなどの軽い運動をとりいれる

CHECK!
• 肌の水分量を上げる食べ物と飲み物！肌の水分を増やす食材は？
• お肌と体に悪い油ワースト3！控えるべき油ランキング
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ではでは最後に、化粧水やオイル、クリームなどを使ったスキンケア法について！

ご使用のアイテムにもよると思いますが、おすすめはこんな方法です。

まずは、入浴後のスキンケアについてはこんな感じ！

粉吹き肌におすすめのお風呂上がりのスキンケア
1. 入浴後、浴室内で髪と体を拭いてしまう
2. 髪と体にタオルを巻いたまま浴室を出る
3. そのまま冷蔵庫に直行してスキンケア
4. 化粧水→美容液or美容オイル→クリーム

そして、朝の洗顔後のスキンケアはこんな感じ！

粉吹き肌におすすめの朝の洗顔後のスキンケア
1. 洗顔後、擦らずにタオルに吸い取らせるように拭く
2. 間髪入れずに冷蔵庫に直行してスキンケア
3. 化粧水→美容液と水分系の化粧品を肌に入れる
4. 水分が乾ききる前にオイルやクリームを塗る

さらに詳しくは、下記のページで解説しています。

ご興味のある方は、見てみてください！

CHECK!
• 一年で一番空気が乾燥する時期はいつ？乾燥ピークの季節のスキンケア
• 保湿クリームの塗り方＆伸ばし方！顔に使う量やタイミングは？

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なお、ここまでの内容を、ご紹介した動画もご用意しています。

知識をしっかり整理したい！なんて方は、ぜひご覧ください！

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• 乾燥肌の原因はスキンケア？それとも食べ物やストレス？
• 急に乾燥肌になった？顔が突然カサカサする砂漠肌の改善法
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